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Strength training. Do strength training exercises for all major muscle groups at least two times a week. One set of each exercise is enough for health and fitness benefits. Use a weight or resistance level heavy enough to tire your muscles after about 12 to 15 repetitions.
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Una seguridad que siempre ha sido la piedra angular sobre la que hemos sustentado la ofrecimiento de nuestros gimnasios y que ahora, con la pandemia del Coronavirus, hemos reforzado.